Nhật Tự Xung Quyền

Nhật Tự Xung Quyền
Cú đấm này xuất phát từ nguyên tắc tiết kiệm chuyển động mà ra. Nếu tập đúng thì nó vừa là cú đấm, lại vừa là một đòn đỡ.

Làm theo các bước sau để thực hiện Nhật Tự Xung Quyền:

1. Để tay tại vị trí sát nách.
2. Chuyển nắm đấm vào giữa ngực. Hình chữ nhật đứng []
3. Di chuyển cùi trỏ vào giữa ngực để đẩy nắm đấm về phía trước. Cẳng tay ở một góc khoảng 45 độ. Cùi trỏ dưới mỏ ác 5cm. Giữ nguyên nắm đấm ở hình []
4. Di chuyển nắm đấm về phía giữa ngực đối thủ, đồng thời kéo cổ tay để đầu xương ngón út lún vào người đối thủ, vẫn ở hình [].
5. Đấm 2 tay liên hoàn.
Lưu ý:

- Khi gần chạm vào người đối thủ cho tới khi chạm và phát lực thì phần lưng bàn tay với phần cẳng tay phải tạo thành 1 mặt phẳng.
- Khi phát lực thì từ xương dưới cẳng tay tới đầu mẩu xương ngón út là một đường thẳng.
- Nếu gần thì trùng cùi trỏ,
- Nếu xa thì duỗi cùi trỏ ở 180 độ.
- Khi đấm cơ thể không bị phản lực ngửa về sau thì mới chuẩn.